światło

Dowiedz się, dlaczego nasze samopoczucie na jesień jest gorsze?. Poznaj przyczyny, objawy i najlepsze sposoby radzenia sobie jesienią. Spis treści Czym jest przesilenie jesienne i kiedy występuje? Przesilenie jesienne to …

Wstajesz w środku nocy i nie możesz ponownie zasnąć? Budzenie się o stałej porze, np. o 3:00 nad ranem, może być frustrujące i wpływać na Twoje samopoczucie w ciągu dnia. …