dobrostan psychiczny

Poznaj rolę osi jelito-mózg i mikrobioty jelitowej, która wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, nastrój i odporność. Dbaj o jelita, by wspierać zdrowie psychiczne.

Dowiedz się, czym jest zajadanie stresu i emocjonalne jedzenie oraz jak skutecznie je przerwać. Poznaj przyczyny, konsekwencje i sprawdzone techniki radzenia sobie.

Psychiatra, psycholog czy psychoterapeuta? Dowiedz się, jak rozpoznać objawy zaburzeń psychicznych oraz do którego specjalisty zgłosić się po profesjonalną pomoc.

Poznaj najważniejsze cechy dojrzałości emocjonalnej, oznaki niedojrzałości i skuteczne sposoby na rozwój tej kluczowej umiejętności w życiu i relacjach. Spis treści Czym jest dojrzałość emocjonalna? Definicja i znaczenie Dojrzałość emocjonalna …